La Sophrologie

Quelle différence avec la relaxation, le yoga, la psychologie ?


La relaxation est à la base du processus d’entraînement sophrologique,
mais ne constitue pas un but en soi.
Selon la technique pratiquée, les objectifs sont bien distincts.


Le yoga est une voie spirituelle qui n’a pas du tout les mêmes objectifs que la sophrologie
et n’utilise d’ailleurs pas du tout les même exercices (exercices physiques et spirituels essentiellement).


A l’inverse du psychologue, le sophrologue ne rentre pas dans l’analyse et reste neutre.
Il ne cherche pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus et ne s’intéresse pas à l’inconscient.
Il amène le sophronisant à l’autonomie, donc à trouver ses propres réponses.
Bien sûr, selon la problématique d’une personne, le sophrologue peut conseiller de pratiquer la sophro-analyse en complément.